La méditation comme moyen de transformation
Il existe de nombreuses techniques de méditation. A chacun sa technique. Et quand nous nous lassons d'une technique, il est temps d'en changer...car méditer est joie.
Françoise a appris la technique Vipassana au centre Dhamma Mahi. Cette retraite de 10 jours en silence lui permet aujourd'hui de la pratiquer pour son propre bénéfice.
Françoise apprécie cette technique car elle est dépouillée de tout artifice, de toute visualisation mais permet au mental de 's'accrocher' encore à quelque chose : son souffle et son corps.
Les bienfaits
- Innombrables !
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Calmer le mental vagabond, le purger
- Faire disparaître progessivement les conditionnements, les habitudes ordinaires pour réagir sainement à toutes les situations de la vie
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Faire taire le mental, faire le vide
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Lâcher prise totalement
- Cheminer vers Soi, sa vraie nature
Pour pratiquer Vipassana : Dhamma Mahi
Pour pratiquer d'autres formes de méditations, Françoise propose des séances d'une heure, qui utilisent différents outils ou techniques (mantras, postures, mudras, contemplation, concentration...) permettant de calmer le mental et de revenir à soi