Pourquoi les asanas, les postures de l'attention constante ?

Comment ?

 

Je pratique les asanas et les enseigne en cours de yoga.

 

Effets sur le corps : entretien et bien-être
- Tonifie et assouplit les muscles

- Stimule tous les systèmes biologiques
- Augmente la circulation sanguine
- Masse doucement les organes et viscères

Effets sur le mental : calme et bien-être

- Réduit la fatigue mentale
- Réduit l’anxiété

- Augmente la coordination

- Augmente la mémoire immédiate