SEANCES INDIVIDUELLE et  DUO

Trégunc - Quand tu le souhaites

 

Séance adaptée aux besoins et  motivations individuels

 

Asanas : postures pour tonifier, assouplir le corps et apaiser le mental avec bienveillance, postures pour soulager un problème

Pranayama : mouvements respiratoires pour calmer le mental, réguler et se régénérer

Relaxation : détente du corps et de l'esprit

Méditation : immobilité du corps et de l'esprit pour se connaître, pour aller au-delà

Yoga Nidra : sommeil éveillé ou relaxation profonde pour éliminer les négativités, action sur les plans physique, émotionnel et mental

Yoga thérapie : sélection des outils du yoga pour solutionner un problème de santé

 

Prévoir son tapis de yoga,  tenue souple,  estomac vide ou presque, autre matériel suivant tes besoins (coussins, briques, plaid...). Matériel à disposition si besoin (tapis, coussins, plaid...)

Individuelle

1h00  - 35 €/séance

1h15 -  40 €/séance

1h30 -  50 €/séance

 

Duo (en couple ou à 2)

1h00 - 40 €/séance

1h15 - 50 €/séance

1h30 - 60 €/séance

 

Le yoga est accessible à tous-tes. Tarif dégressif ou adapté selon moyens.